Анкета Татьяны Балунды ВКонтакте

Манифест здорового образа жизни 1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте. 4. Занимайтесь спортом. 5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. 6. Тренируйте разные части тела. 7. Ешьте больше фруктов. 8. Ешьте больше овощей. 9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов. 10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд). 11. Любите себя. 12. Ходите или бегайте босиком. 13. Очистите свою жизнь от негативных людей. 14. Очистите себя от негатива. 15. Не держите в себе негативные мысли. 16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание. 17. Дышите. Глубоко. 18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой. 19. Ешьте небольшими порциями. 20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты. 21. Замените белые углеводы на коричневые. 22. Определите свои жизненные цели. 23. Откажитесь от жирной пищи. 24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара. 25. Старайтесь есть органическую пищу. 26. Следите за своей осанкой. 27. Сократите употребление газировок и кофеина. 28. Перестаньте употреблять алкоголь. 29. Научитесь готовить. 30. Научитесь говорить «Нет». 31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому. 32. Почаще обедайте в салат-барах. 33. Уменьшите употребление калорий. 34. Бросьте курить. 35. Избегайте пассивного курения. 36. Перекусывайте здоровыми снеками. 37. Пейте фруктовые и овощные смузи. 38. Пейте соки (овощные и фруктовые). 39. Попробуйте вегетарианскую диету. 40. Попробуйте веганскую диету. 41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.) 42. Почаще выходите на прогулки. 43. Тщательно ухаживайте за зубами. 44. Выберите себе занятия в спортивном клубе. 45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.

музыка, любовь, счастье, улыбка, мыльные пузыри, сахарная вата, горячий шоколад, первый снег, ночь, звёзды, луна, и он...

Полицейский с рублевки

По мере интереса и деятельности

Под настроение

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

Разлука ослабевает легкое увлечение, но усиливает большую страсть, подобно тому, как ветер гасит свечу, но раздувает пожар.

О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас… Им просто не до нас…

У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не отпустишь ты.

В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства.

Не суди о человеке по его друзьям. У Иуды они были безупречны.

Мы не столько нуждаемся в помощи друзей, сколько в уверенности, что мы её получим.

Источник усталости - не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь.

Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби.

Если верить в свою мечту до последнего - она обязательно сбудется.

Бриллиант упавший в грязь, всё равно остаётся бриллиантом, а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью.

У богатых людей — большая библиотека. У бедных людей — большой телевизор.