Анкета Екатерины Ивлевой ВКонтакте

Чемпионка мира. Мастер спорта международного класса по армлифтингу по версии WAF. Сертифицированный персональный фитнес-тренер Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Являюсь действительным членом Русского Географического общества, Региональной Общественной Организации «Народный Совет» города Москвы и Общероссийской Общественной Организации "Дети войны". За свою правозащитную деятельность удостоена «Благодарственным письмом» Московской городской Думы. ________________________________________ Направления работы: - Снижение веса за счёт жирового компонента; - Набор мышечной массы; - Силовой и функциональный тренинг; - Планирование фитнес-программ направленных на развитие силы, выносливости и гибкости; - Консультации по питанию с индивидуальным подсчётом КБЖУ; - Методы активной и пассивной растяжки; - Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью и функциональному состоянию. В ходе занятий со мной вы получите: - Постановку правильной техники выполнения упражнений и подбор для вас оптимальной исходя из ваших индивидуальных параметров, что предотвратит риск получения травм; - Персональный тренировочный план с учётом необходимой интенсивности, направленности и объёма нагрузок, который позволит достичь поставленные цели в кратчайшие сроки; - Регулярные персональные занятия обеспечат тренировочный прогресс, т.к. мы с вами будем работать только на результат и не как иначе регулярно корректируя план тренировок опираясь на принцип периодизации, что немаловажно учитывать для избегания застоя и состояния перетренированности, которые значительно тормозят дальнейшее развитие; - Оказываю индивидуальный подход к каждому клиенту, имеющему ограничения по возрасту, здоровью и функциональному состоянию; - В ходе тренировок, предоставляю неограниченное количество рекомендаций по рациональному и сбалансированному питанию с индивидуальным подсчётом норм по КБЖУ и ежедневной поддержкой по WhatsApp для непрерывного мониторинга пищевого поведения; - Вы обретёте группу единомышленников и моральную поддержку для достижения поставленных целей.

Дизайн, архитектура, живопись, фотография, рукоделие, ботаника, музыка, хайкинг, треккинг, кинология и конный спорт

"Будь чистосердечен с друзьями твоими, умерен в своих нуждах и бескорыстен в своих поступках".
(Александр Суворов).

"Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями."
(Оскар Уайльд).

"Если вы находитесь в одиночестве сами с собой и вам плохо, то очевидно, что вы в плохой компании".

"Порой один простой пример убедительнее сотни красивых проповедей"
(Луций Анней Сенека).

"Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека".

"Сегодня нет времени. Завтра не будет сил, а послезавтра не будет нас".

"С каждой минутой у нас всё больше прошлого и всё меньше будущего".

"Жизнь - это только те дни, которые мы помним".

"Качество жизни - это качество вопросов которые мы себе задаём".
(Наталья Грэйс).

"Когда Бог даёт второй шанс, не упускай его, ибо он может стать последним".

"Человек, который всегда высказывает в глаза, никогда не обманет".

"Мы по-настоящему живём и дышим, только когда любим".

"Праздность есть мать скуки и многих пороков".
(Александр Суворов).

"Лень - есть страх перед усилием".

"Лень - это рак воли".

"Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах".

"Выигрывает тот, кто знает что он будет делать, если поиграет. Проигрывает тот, кто знает что он будет делает если выиграет”.
________________________________________